『傷つかない技術』“有害な批判から身を守るための6つのカギ” 本のご紹介

こんにちは。ヒーラー&鍼灸師、セイクリッドサウンドのAKIです。

今日は本のご紹介です。『傷つかない技術』“有害な批判から身を守るための6つのカギ” エリック・メイゼル著 創元社

夫がたまたま図書館で目にして、勧めてくれたので読んでみました。なかなかよかったです。

ときに、私たちは心無い批判や他人の何気ない言葉に心くじかれたり、落ち込んでしまうことがあります。また、そうでなくても、アドバイスと称して投げかけられる言葉に自信を失ってしまうこともあるかもしれませんね。

自分のしたことや創り上げたものに、そうした言葉が投げかけられることはあるとしても、やはりナーバスになることもあります。

ただ、それが頭を離れなかったり、やってきたことを止めてしまったり、続けられなくなったとしたら、その批判はある意味、自分にとって有害ですね。

それは、勇気づけられるものや、力の湧いてくるものであってほしいものです。

さて、この本には、そんな有害な批判への対処法がいくつか書かれていますが、私が受け取ったこれが一番だなと思ったもの。それは、

“自分の人生にとって真に大切なものは何かについて確信を持っていること”

“自分に価値があると思っていること”

これが一番大切だなと思いました。そうであれば、批判に同意せず、大半のものは、自分の生きる目的とは無関係なものとして、却下できるということ。

テクニックはいろいろ書かれていますが、同意できるものもそうでないのも、あると思うので、使いやすいものを取り入れたらいいんじゃないかと思います。

“自分の人生において、決定的に責任を負うのは自分だけだということ” というのは、結局のところ、本当にそうだなと思うのですね。自分に力があるんです。

自分の情熱を注いでいるものを、自由に表現できる、そういう世界に向かっていくことを望んでいます。

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