楽しむ!!

魂の望む人生を実現する
セラピストAKIです。

楽しんでますかぁ~❤
何より最優先はこのことだと
最近つくづく思います。

今自分がどんな気持ちでいるのか。


何かしているときに
ちゃんとしなきゃ、頑張らなきゃ

というのが、自分はだめだ、ちゃんとしてない
という発想からだと要注意。

同じことをしていても

成果を思うとうきうきするとか
確信してやるべきことを
淡々としているとかの場合

同じように頑張っているように見えて
受け取るものに大きな違いが
出てくるなぁと思うのです。

だめだから頑張る のと

できると思うから頑張る
そうしたいから頑張る のと

どんな心持でしているかが
重要なんですね。

だからやりたくてやってる場合は
頑張っている感覚もあまりなく
楽しんでいるかもしれないですね。

頑張るのが癖みたいだった私は
頑張っていないと

怠けている だらけている さぼっている
気がして、罪悪感を感じたり
自分を責めたりしがちでした。

今だってそんなときがあります。

そしてそんな自責の気持ちを
感じたくないから、また頑張る
頑張る方向がずれてきてしまう。
頑張っていればいいみたいな(笑)

そこで気付くのは
罪悪感や自責にフォーカスするのでなく

自分の望む状態そのものに
フォーカスするということだなと
思います。

その状況を想像して、今実感する。

楽しんでいる気持ちや
満たされている気持ちの
状態になってみる。

行きたい旅行先に想いを馳せるのは
この感じに近いですよね。

そして、望むことのために
淡々とやるべきことをやる。

これは必死に頑張っている
(本当はできると思ってないけど
とりあえずやっている)

のとは、ちょっと違う気がするのですね。

そして、
こんな風に必死に頑張ってしまうのも
そういうやり方しか知らなかった
とも言えて

そんな自分を責めずに優しくしたいです。

だって自責でループしちゃうから。
すると不足の状況を受け取り
続けることになっちゃうから。

今頑張って煮詰まっちゃうんであれば
やみくもに頑張るのではなく
まずは、リラックスして
今自分を楽しませることにフォーカスするのが
いいのかもしれないですね。

いったんリセットして。

その楽しい気分の私が
どこに進んでいくと嬉しいのか
方向を見極めて、進んでいくのが
いいのかもしれないです。

頑張るのが癖で
楽しむのだって慣れてないと練習ですよ(笑)
練習しようと思います。
そして、楽しむのを頑張らないように。

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