今ここにいることを意識してみると。。。

こんにちは。ヒーラー&鍼灸師、セイクリッドサウンドのAKIです。

今、自分が何を感じているのか意識する。

自分のことを考えてるのか。
人のことを考えてるのか。
過去を悔やんでいるのか。ああしとけばよかったとか。
未来を心配しているのか。ああなったらどうしようとか。

それで、そのとき自分はどこにいるのか。

今ここにいることを意識してみると。。。

金木犀の香りがする。夕ご飯の鮭の焼ける匂い。
秋のイワシ雲になったな。夕焼けがきれい。
お腹がすいた。
夕方は涼しいな。肌寒いくらい。
秋の虫の音はけっこう好きだなぁ。

自分は今何を感じているのか。自分が感じていることを意識する。
それが自分にどんな影響を与えているのか。自分にいい影響を与えるものを意識する。

自分に喜びや楽しさをくれるもの。
それを選択したいなと思う。

何を選んでも自由なんだけど、それを選択したいなと思う。